El dolor lumbar (LBP) ha sido la principal causa de discapacidad en todo el mundo durante al menos las últimas tres décadas y genera enormes costes de asistencia sanitaria y pérdida de productividad. 1. El ejercicio parece tener una certeza moderada de que es más eficaz que ningún tratamiento, para el dolor y las limitaciones […]
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La propiocepción es la conciencia del cuerpo de su posición o movimiento en el espacio, y es un componente crítico para mantener el equilibrio, particularmente cuando los ojos están cerrados (1). Por lo tanto, no sorprende que múltiples estudios hayan identificado los beneficios del entrenamiento propioceptivo. El entrenamiento propioceptivo abarca ejercicios para la estabilidad y […]
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La incontinencia es un problema postnatal común y significativo que puede causar angustia y reducir la calidad de vida de las mujeres. Aproximadamente el 30% de las madres experimentan incontinencia urinaria y el 10% incontinencia anal. El prolapso, el dolor y los problemas sexuales son también factores molestos comunes causados por la disfunción del suelo […]
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Existe la creencia generalizada de que el entrenamiento con pesas, cuando se realiza durante la pubertad/adolescencia, puede frenar el crecimiento, al dañar las placas de crecimiento. Por ello, se sugiere que los niños y adolescentes solo realicen ejercicios de peso corporal y no usen ninguna carga externa (mancuernas, barras o pesas) durante este período de […]
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Se ha demostrado sistemáticamente que el ejercicio es beneficioso para mejorar el dolor y la función física de los pacientes con osteoartritis de rodilla* Para saber qué ejercicios, con qué frecuencia y técnica debes realizar es absolutamente necesario que un especialista en fisioterapia valore tu grado de osteoartritis y diseñe para ti un programa especial. […]
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