Periostitis o Síndrome de Estrés Tibial Medial El síndrome de estrés tibial medial (MTSS, por sus siglas en inglés), en algunas regiones conocido como periostitis, se define como “dolor inducido por el ejercicio a lo largo del borde tibial postero-medial, y dolor reconocible provocado a la palpación del borde postero-medial en una longitud de ≥ […]
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Incluir ejercicios de cadera con un componente de resistencia (por ejemplo, el entrenamiento con pesas o el uso de bandas elásticas) a demostrado tener el mayor beneficio para mejorar el dolor y la función en comparación con los ejercicios del cuádriceps por sí solos y debe considerarse cuando se prescriban ejercicios para personas con OA […]
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No existe una explicación científica consensuada de por qué el clima podría afectar al dolor, pero se han ofrecido varias especulaciones, entre ellas las siguientes: • El placebo o el sesgo de confirmación• Los cambios en la presión barométrica, que tienen efectos mecánicos en las articulaciones o los tendones ya que la baja presión afecta […]
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Se trata de lesiones frecuentes por sobrecarga (20%) en la población que corre largas distancias, indica la incapacidad de un hueso para soportar la carga mecánica repetitiva, con la consecuente fatiga estructural y el desarrollo de dolor óseo o sensibilidad ósea localizada.* Este micro daño puede extenderse en un proceso continuo, lo que finalmente resulta […]
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La ciática muestra resultados similares después de enfoques no farmacológicos (por ejemplo, educación y ejercicio) y cirugía* Por lo tanto, los profesionales médicos deberían primero tratar la ciática de manera conservadora. En primera instancia el profesional de la salud debe transmitirte tranquilidad y darte consejos para mantenerte activo y reanudar tus actividades tan pronto sea […]
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Resientes publicaciones* de especialidad han determinado que los pacientes con esguinces de tobillo laterales de grado I y II mostraron un aumento de la laxitud del ligamento del tobillo, reducción de la función, limitación en el movimiento de la dorsiflexión, y deterioro del equilibrio postural dinámico. La presencia de una mayor laxitud de los ligamentos […]
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Se ha demostrado sistemáticamente que el ejercicio es beneficioso para mejorar el dolor y la función física de los pacientes con osteoartritis de rodilla* Para saber qué ejercicios, con qué frecuencia y técnica debes realizar es absolutamente necesario que un especialista en fisioterapia valore tu grado de osteoartritis y diseñe para ti un programa especial. […]
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