Entrenamiento propioceptivo para mejorar el equilibrio estático y dinámico en personas mayores

La propiocepción es la conciencia del cuerpo de su posición o movimiento en el espacio, y es un componente crítico para mantener el equilibrio, particularmente cuando los ojos están cerrados (1). Por lo tanto, no sorprende que múltiples estudios hayan identificado los beneficios del entrenamiento propioceptivo. El entrenamiento propioceptivo abarca ejercicios para la estabilidad y […]