Los esguinces de tobillo son una de las lesiones agudas más comunes que ocurren en deportes de equipo como el fútbol.

Grandes grupos de atletas no se recuperan por completo después de un esguince de tobillo y desarrollan síntomas crónicos como inestabilidad, dolor y lesiones recurrentes.

Esta revisión se registró de forma prospectiva y sus métodos se alinearon con la guía PRISMA (Preferred Reporting Items for Systemati Reviews and Meta-Analysis).

El efecto general (agrupado) en los 9 estudios fue grande y clínicamente importante, basado en una reducción del 34 % en el riesgo de esguince de tobillo por cada 1000 horas de juego.

Poniéndolo en contexto, un solo jugador profesional acumulará alrededor de 300 horas de exposición de juego cada temporada (2).

Los programas de múltiples intervenciones que incluyen el entrenamiento del equilibrio han demostrado ser efectivos en la prevención primaria de las lesiones de las extremidades inferiores en el deporte.

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FUENTES:

Al Attar W, Khaledi E, Bakhsh J, Faude O, Ghulam H, Sanders R (2022) Injury prevention programs that include balance training exercises reduce ankle injury rates among soccer players: a systematic review. Journal of Physiotherapy, 68(3), 165-173.

(2)Hagglund, M., M Walden., J Ekstrand., 2006. Previous injury as a risk factor for injury in elite football: a prospective study over two consecutive seasons. British Journal of Sports Medicine, 40(9), pp.767-772.